トイレはいつもキレイに♪ はじめに 便秘が二日続いた後の悲劇 ここでまずは痔の種類の紹介～ いぼ痔 切痔 痔ろう 自分が経験した痔はこんなもの 焦る血が滴ったある日のこと 運動と食事以外に予防法や対処法はあるのか？ ①排泄方法で辛さは変えられる ②入浴…