朝食は食べるもの・・・朝食業界の策略かもしれませんよ・・・ こんにちはやまです。 健康オタクでもあります。 皆さんは何か健康に気を付けていることありますか？ 野菜ジュース？ 健康食品？ バランスの取れた食事？ きちんと三食食べる？ これって健康に…

皆様こんにちは理学療法士のmountainです。 巷では様々な腰痛体操や運動、そして腰痛予防アイテムが出回っておりますが効果は出ておりますか？ パパよ。ワシは腰痛を治すには結局何をしたらよいのかわからんのじゃ！究極に効果のあるのをひとつだけおしえて…

mountainですこんばんは(*´з`) いよいよ東京都でもコロナウイルスの一日の感染者が100人を超えるなど被害の拡大は進むばかりですが私の勤務する関東某県も例外ではなく宣言が出る可能性も高まっています（記事掲載時には発動している可能性もあります） 最近…

血流はサラサラが良いんです // はじめに 血流が悪いと引き起こされやすい症状ははじめはどことなく調子が悪い程度だが裏には重大な病が隠れているかも 血流が悪いとお肌の状態も悪化するのは本当 血流が悪いと命につながる病に一直線！LDL高値の方は要注意…

運動前後には水分補給も忘れずに // はじめに 中性脂肪値が高かったと思われる原因 ウォーキングの効果 どのくらいの強度で歩けばよいのか？それは全力で歩く速度の7割～8割の速さで 体質改善の為の目標は『続ける』ことである 続けるためには自分に合ったペ…

良く食べ良く寝健康的な生活を はじめに 感染経路を簡単に3つ！ どうしてコロナウイルスは人から人へ移ってしまうのか コロナウイルスの一番簡単な予防法は手で顔を触らない事 まとめ // // はじめに こんにちはmountainです。コロナウイルスの報道は過熱す…

静電気が来る人と来ない人の違いは何？ はじめに 静電気とはなんだろう 静電気はなぜ起きる 湿度との関係 なぜ静電気が嫌なのかそれは痛いから 静電気が起きるときの私たちの体の状態はどうなっているのか 対策① 対策② 対策③究極に静電気を避けたい方へ まと…

一人の時は更に不安に駆られますのでいつ来ても良いように心の準備を はじめに 突然お尻から出血！その時の気持ちはショック＋焦り まずはお尻（肛門）で何が起きているかの確認 出血＋痛みだけであればまずは安静に横向きで休む 脱腸や出血多量や何かが出っ…

トイレはいつもキレイに♪ はじめに 便秘が二日続いた後の悲劇 ここでまずは痔の種類の紹介～ いぼ痔 切痔 痔ろう 自分が経験した痔はこんなもの 焦る血が滴ったある日のこと 運動と食事以外に予防法や対処法はあるのか？ ①排泄方法で辛さは変えられる ②入浴…

スカイツリー行ってきました はじめに 体調不良は全てに影響 世界初 通常の乳酸菌は プラズマ乳酸菌（イミューズ）とは 価格 まとめ はじめに 皆様こんばんはそしていらっしゃいませ、オーナーのmountainです。年を取るたびに風邪を引きにくくなってきていま…

miniと寒い冬を乗り越えます あいさつ 以前の私 以前（体調不良頻発時）の生活習慣 再考 まとめ 冬に風を引かないための健康法 おわりに あいさつ 皆様こんばんはmountainです。今日も元気です。段々と気温が下がっており体調不良になる方も増えてくるころで…